DAGRETREAT

Een dag die je echt raakt!

Je bent moe. Diep moe.

Niet alleen fysiek moe, díep moe.

Van altijd beschikbaar zijn. Van regelen. Van sterk moeten zijn.
Van jezelf wegcijferen totdat je niet eens meer weet wat jíj eigenlijk wilt.

Je ligt wakker met een eindeloze to-do lijst in je hoofd.
Je voelt je schuldig als je iets alleen voor jezelf doet.
Je partner, je kinderen, je werk, zij krijgen altijd voorrang.

En ondertussen voel je het: je lichaam roept. Je hart verlangt. Je ziel fluistert.

Maar er is geen ruimte. Geen tijd. Geen moment waarop jij er mag zijn.

Tot nu.

Dit is geen gewone workshop

Je hebt het wel eens geprobeerd: een avondje yoga. Een weekend weg. Een massage.
Het helpt. Maar alleen even.

Want zodra je thuiskomt, ben je weer de oude versie van jezelf.
Dat patroon. Die automatische piloot. Die stem die zegt: "straks, eerst iedereen anders".

Wat je écht nodig hebt is niet nóg een momentje rust.

Je hebt een reset nodig.
Een dag waarop je zo diep zakt dat je oude programmering loskomt.
Een dag waarop je niet hoeft te leren, maar mag beleven.

Waar een workshop draait om doen en begrijpen, draait een dagretreat om zijn en voelen.

Je stapt binnen in een bedding van rust, heling en zachtheid.
En je gaat naar huis met meer dan alleen een fijn gevoel.

kies jouw dag

Gouden Hart

Open je hart met cacao en kintsugi

Een zachte maar krachtige dag waarin je met ceremoniële cacao, kintsugi-symboliek en helend ritueel werk je hart opent. Je laat oude breuken lichter worden, en je kracht zichtbaar door de gouden lijnen van jouw verhaal.

Levensenergie

Eerste stap in jouw energie en heling

Tijdens deze dag activeer je jouw vermogen om levensenergie te laten stromen. Een dag van afstemmen, voelen, ontvangen en de eerste stap naar zelfbehandeling en heling.

Flow & Ritme

Vind balans in pieken en dalen

Een dag waarin je vertraging, rust én focus combineert. Je doorbreekt het patroon van 'altijd aan staan' en leert werken mét je energie in plaats van ertegenin.

Wat als je jezelf een hele dag voorrang geeft?

Stel je voor:

  • Je wordt wakker en er is niets op je lijstje. Alleen deze dag. Voor jou.

  • Je stapt binnen in een veilige ruimte waar je niets hoeft. Alleen zijn.

  • Je voelt hoe spanning loslaat. Hoe je adem dieper wordt. Hoe je lijf eindelijk ontspant.

  • Je zakt uit je hoofd, terug in je lichaam, terug naar jezelf.

En aan het einde van de dag...

  • Voel je ruimte – in je hoofd, in je lijf, in je hart

  • Heb je helderheid – over wat jij nodig hebt en waar je mag loslaten

  • Draag je tools bij je – energetisch en praktisch, direct toepasbaar

  • Voel je lichter – alsof je eindelijk weer door kunt ademen

  • Weet je weer: "Ik kán dit. Ik mag kiezen voor mezelf."

Dit is geen tijdelijke rust.
Dit is een verschuiving die je weken, maanden voelt.

deze dag is voor jou als...

Je herkent jezelf hierin:

  • Je zit veel in je hoofd en het lukt niet om te landen in je lijf

  • Je verlangt naar rust, maar vindt het moeilijk om die ruimte te nemen

  • Je voelt dat je een reset nodig hebt – niet oppervlakkig, maar diep

  • Je bent het zat om jezelf weg te cijferen en wilt weer voelen wie jij bent

  • Je hebt al vaker gedacht: "ik moet echt eens iets voor mezelf doen"

  • Je wilt groeien in bewustzijn, balans en vertrouwen – op jouw tempo

  • Je werkt graag met zachte energie, rituelen, lichaam en intuïtie

En vooral: je bent toe aan een dag waarop jij centraal mag staan. Zonder schuldgevoel.

Wat maakt deze dagretreats anders?

Bij HolisMetime werk je op alle vijf niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch én spiritueel.

Dit is geen oppervlakkige ontspanning.
Dit is transformatie die doorwerkt in je dagelijkse leven.

Wat je krijgt:

  • Een veilige, kleine groep (max 10 personen) – persoonlijke aandacht, geen massa

  • Rituelen en ceremonieel werk – cacao, adem, meditatie, symboliek

  • Energetische heling – Reiki, lichaamsgericht werk, emotionele release

  • Praktische tools – die je direct toepast zodra je thuiskomt

  • Begeleiding door Christa – holistisch therapeut, healer en coach met jarenlange ervaring

Je wordt niet overladen met theorie.
Je wordt gezien, gevoeld en begeleid in wat jij nodig hebt.

meer over de dagretreats

Gouden hart

Open je hart met cacao en kintsugi

Een zachte maar krachtige dag waarin je met ceremoniële cacao, kintsugi-symboliek en helend ritueel werk je hart opent.

Je laat oude breuken lichter worden. Je maakt zichtbaar waar jij gegroeid bent. En je herkent de kracht in jouw verhaal – goud in de barsten.

Wat je doet:

  • Ceremoniële cacao ritueel – een zachte hartopener die je terug brengt bij jezelf

  • Hartopeners, meditatie en ademwerk – om spanning los te laten en te voelen

  • Kintsugi-ritueel: symbolisch helen van wat gebroken voelde – maak je littekens zichtbaar goud

  • Integratiecirkel, journaling en inzichten voor je volgende stap

  • Inclusief: cacao, materialen, werkboekje & lunch

Deze dag is voor jou als:

  • Je oude pijn nog steeds meedraagt en die eindelijk mag helen

  • Je verlangt naar hartverbinding en zachtheid

  • Je klaar bent om je verhaal te omarmen, inclusief de moeilijke stukken

  • Je wilt voelen dat wat gebroken was, je juist sterker heeft gemaakt

Levensenergie

Eerste stap in jouw energie en heling

Tijdens deze dag activeer je jouw vermogen om levensenergie te laten stromen.

Dit is geen cursus waar je doorheen raast. Dit is een dag van afstemmen, voelen, ontvangen en de eerste stap naar zelfbehandeling en heling.

Je leert energie voelen, vertrouwen op je intuïtie en jezelf behandelen wanneer je dat nodig hebt.

Wat je doet:

  • Wat is Reiki & hoe werkt het – de basis zonder zweverigheid

  • Inwijdingen (Reiki 1) – jouw kanaal wordt geopend voor levensenergie

  • Oefenen met handposities en energie voelen – direct ervaren, niet alleen theorie

  • Zelfbehandeling, integratie en oefenkaarten – tools die je meteen thuis kunt toepassen

  • Inclusief: certificaat, werkboek & lunch

Deze dag is voor jou als:

  • Je intuïtie wilt ontwikkelen en vertrouwen op wat je voelt

  • Je jezelf en anderen energetisch wilt kunnen ondersteunen

  • Je behoefte hebt aan een tool die altijd bij je is

  • Je nieuwsgierig bent naar energie en hoe je ermee kunt werken

Flow & Ritme

Vind balans in pieken en dalen

Een dag waarin je vertraging, rust én focus combineert.

Je doorbreekt het patrón van 'altijd aan staan' en leert werken mét je energie in plaats van ertegenin.

Dit is geen 'doe meer met minder' workshop. Dit is: kom terug bij jezelf en leer wanneer je mag rusten en wanneer je mag stromen.

Wat je doet:

  • Lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten – gronden, voelen, bewegen

  • Inzicht in jouw energieritme & valkuilen – waar lek je energie, waar vul je op?

  • Werken met emoties, grenzen en jouw sacraal – leer "nee" voelen en "ja" vertrouwen

  • Praktische tools om dagelijks meer flow en balans te ervaren – niet theoretisch, maar toepasbaar

  • Integratiecirkel & werkboek

  • Inclusief: lunch, materialen & follow-up mail

Deze dag is voor jou als:

  • Je altijd maar doorgaat en niet stopt tot je crasht

  • Je worstelt met grenzen en vaak "ja" zegt terwijl je "nee" voelt

  • Je je eigen ritme kwijt bent en wilt terug naar natuurlijke flow

  • Je vermoeid bent van tegen je eigen energie in te leven

Of volg alle drie

en maak 2026 jouw jaar van transformatie

Elk retreat heeft een ander thema en vult elkaar prachtig aan.

Hart → Energie → Ritme
Open je hart. Activeer je kracht. Vind je balans.

Volg je alle drie? Stuur een berichtje voor een persoonlijk voorstel.

Waarom €333 voor één dag?

Je zou kunnen denken: €333 voor een dagje? Dat is best veel.

Laten we eerlijk zijn: je kunt ook voor €75 een wellness-dagje boeken.
Maar dit is geen massage. Geen oppervlakkige ontspanning die na een week alweer weg is.

Dit is een volledige energetische reset.

Als je het omrekent naar een uur coaching (€185/uur), krijg je dit voor bijna de helft.

Maar belangrijker: wat is het waard om eindelijk die rust te voelen die je al zo lang zoekt?

Om jezelf niet langer weg te hoeven cijferen?
Om te weten: "Ik kies voor mij. En dat is goed."

  • 6 uur persoonlijke begeleiding door een holistisch therapeut

  • Transformatie op vijf niveaus (fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch, spiritueel)

  • Een shift die je nog weken, maanden voelt

  • Tools en inzichten die je de rest van je leven kunt toepassen

Als je het omrekent naar een uur coaching, krijg je dit voor bijna de helft.

Maar belangrijker: wat is het waard om eindelijk die rust te voelen die je al zo lang zoekt?

Om jezelf niet langer weg te hoeven cijferen?
Om te weten: "Ik kies voor mij. En dat is goed."

Praktische info

📍 Locatie: HolisMetime – Ontmoetingsplek het Esse | Albaweg 2c Lieren
🕐 Tijden: 10:00 – 16:00 uur (inloop vanaf 09:45)
👥 Groepsgrootte: Klein & veilig – 6 tot 10 deelnemers

Inbegrepen:

  • Lunch, thee, gezonde snacks

  • Alle materialen en werkboekje

  • Integratiecirkel en persoonlijke aandacht

  • Follow-up mail met tips, oefeningen en nazorg

Plekken zijn beperkt – hier is waarom

Bewust houd ik de groepen klein.
Maximum 10 personen per dag.

Dit zorgt voor:

  • Veiligheid – je mag gezien worden zonder oordeel

  • Ruimte – voor jouw proces, jouw tempo

  • Persoonlijke aandacht – ik werk met jou, niet langs je heen

De eerste datums voor 2026 worden nu gevuld.
Wacht je te lang? Dan schuift het weer een kwartaal op.

Vraag jezelf af: hoelang wil je nog wachten voordat jij eindelijk voorrang krijgt?

Veelgestelde vragen

Kan ik deelnemen zonder ervaring?

Ja, absoluut. Elke dag is geschikt voor beginners én gevorderden. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je hoeft alleen te verschijnen.

Wat als ik last-minute niet kan?

Bij annulering tot 4 weken voor de dagretreat ontvang je 50% restitutie. Binnen 4 weken is geen restitutie mogelijk vanwege gemaakte kosten (zaalhuur, lunch, materialen). Je kunt je plek altijd overdragen aan iemand anders – laat me dit tijdig weten. In uitzonderlijke gevallen kunnen we in overleg kijken naar een oplossing.

Is het veilig als ik veel emoties voel?

Ja. Sterker nog: emoties zijn welkom. Christa begeleidt je liefdevol en op alle niveaus. Je mag voelen wat er is, en je wordt gedragen in dat proces.

Kan ik meerdere dagretreats volgen?

Zeker. Elk retreat heeft een ander thema en vult elkaar prachtig aan. Sommige deelnemers volgen alle drie – en dat mag.

Wat als ik twijfel of dit voor mij is?

Stuur me een berichtje. We kunnen een kort gesprek inplannen waarin ik voel of dit jouw volgende stap is. Soms weet je dat het klopt, maar durf je niet. Dát mag gezien worden.

Dit zeggen deelnemers

"Ik kwam binnen met een knoop in mijn maag en constante spanning in mijn schouders. Na deze dag voelde ik ruimte. Alsof ik eindelijk weer kon ademen. Die rust is gebleven."

"Ik had verwacht dat het 'leuk' zou zijn. Maar het raakte me dieper dan ik dacht. Ik zag patronen die ik al jaren niet wilde zien. En voor het eerst voelde ik dat ik ze mag loslaten."

"De combinatie van energie, ritueel en lichaam was precies wat ik nodig had. Ik voelde me eindelijk gezien, zonder dat ik iets hoefde uit te leggen."

Over christa

Christa Hartgers is holistisch therapeut, coach & healer.

Met een achtergrond in onderwijs, coaching en energiewerk begeleidt ze vrouwen naar meer rust, zelfvertrouwen en verbinding met hun eigen energie.

Haar aanpak werkt op alle vijf lagen van menszijn: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel.

Ze werkt intuïtief en liefdevol, maar ook stevig en helder. Zodat jij weer gaat voelen wat van jou is en durft te leven vanuit je essentie.

Wat je kunt verwachten:
Een veilige bedding waarin jouw proces volledig mag ontvouwen. Zonder oordeel, zonder haast, zonder verwachtingen. En vooral: transformatie die doorwerkt, lang nadat je naar huis bent gegaan.

Kies je dag. Reserveer je plek. Geef jezelf eindelijk die ruimte.

Deze dag is een thuiskomen in jezelf

Je hoeft alleen maar te verschijnen.
De rest ontvouwt zich vanzelf.

Wacht niet tot je "meer tijd hebt" of "minder druk bent".

Dat moment komt niet vanzelf.

Jij creëert het.

Nu.